SARAPAN

Sarapan atau makan pagi adalah makanan yang disantap pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatan

Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadar serat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.

Fugsi sarapan

• Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan 
• Mengendalikan berat badan

artikel ini terisipirasi dari pentingnya sarapan buat kesehatan tubuh kita, meskipun pagi- pagi masih males melakukan sarapan. buat manusia yang untuk melakukan aktivitas tapi ternyata ini penting.
apalagi mahasiswa yang mau menirima pelajaran dari dosen itu bisa meingkatkan konsentrasi belajar,
tapi bedakan mahasiswa yang tidak sarapan akan terlihat lesu,males, dikarenakan perut keroncongan
demikian artikel yang saya buat mudahan bermanfaaat.